不安の姿をはっきりさせる
昨日は、次女の高校進学説明会でした〜
塾の先生たちが、お話してるの、すっごい面白かった✨
受験は、いかに周りを気にせず自分に集中して向き合うか。
あと、不安とどう向き合うか。
メンタル面めちゃ大事。
で、ここ最近、思ってた事を、結構いい感じでわかりやすく言語化してくれてたので、ちょっとシェアしまーす♪
不安の姿をはっきりさせよう
【不安】を頭の中に入れておくと《勝手にふくらむ》
💻やスマホ📱も、メモリがいっぱいになったら、動作不良起こしたり、フリーズしたりしますよね？？？
【不安】は、メモリを大量消費する重た〜いソフト
一回、紙に書き出して『ちゃんと見る』と、じゃあどうする？？？どうなったらいい？？？が見えてくるよね。
もし、その不安を、大事なお友達に相談されたとしたら、どう声をかける？？？
ソレを自分にそのまんま声かけてあげたらイイよね✨
って感じの話だったのですが
そう！ソレ！！！
不安って、視界の端にぼんやり映り込むオバケ👻みたいだなぁと思ってて。
私、目の端でけっこう色々見えたりする事あるんだけど『しっかり見る』と、ほとんどが、たいしたものじゃなかったりする。
7割から9割は、見間違い、勘違い。
（残りの数割は、リアルオバケ👻だけど、しっかり見ると意外とコワくない）
ココにも書いたのだけど
コワイコワイと思ってると、膨らんじゃうんですよ〜
特に、女性は、妄想上手だからさー。
たとえばね。
LINEに返事がなかった
↓
そういえば、この前〇〇さんちょっとムッとしてた表情してたような気がする
↓
きっと私の発言がマズかったんだわ😱
↓
きっと〇〇さんに嫌われた私は、このグループから追い出されちゃうんだわー
↓
そしたら、子どももお友達と遊んでもらえなくなる
↓
子どもは不登校になり、将来引きこもり
↓
一生をあの子供部屋で過ごすんだわー
（ママ友とのやりとりバージョン🤣）
まぁ、ここまでとは言わないけれど、勝手に膨張するじゃない？？？
不安のほとんどはマボロシ❤️
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