毎日朝ヨガ
桜🌸きれいだったよ〜✨
ここ2週間くらいほぼ毎日朝ヨガ通ったよ🧘♀️
こちら
『かもすてらす』の細胞美人研究家、ヨガインストラクターであり、発酵フェスの主催者だったり、発酵とか塩とかハチミツとか健康の事を喋らせたら、一日中喋ってそうな、TAKAちゃん先生とお話してて
『毎日ヨガ🧘♀️したらいいんだろうけど、1人だとサボるんよねー』→ワタシ
『じゃあ、やってみる？？？』→細胞美人TAKAちゃん
みたいな話からスタートしたと思う
#うろ覚え
いとしま整骨院院長のゴッド先生と
毎朝ヨガやろう♪って言ってて、時間まで決めたのに、私、その場のノリ的なやつかなと思ってたら、いつの間にかガチでスタートしてた😂
まずは、鼻うがいの洗礼
見た事ある？？？鼻うがい用のジョウロみたいなので右の鼻の穴から左の右の穴〜今度は反対〜みたいな。
昔やった事はあるけど、久しぶりすぎて自信ない。
鼻うがい ヨガで画像拾ってきた。
コレコレ。
久しぶりの割にはうまくできてた気がする。
コレやってからヨガすると、鼻うがいの効果をめっちゃ感じる✨
呼吸しやすーい❤️
どうかしたら一日中スタスタ鼻水出るけど😂
で！で！
ヨガって、きつ〜いつら〜いイメージじゃない？？？
でも、TAKAちゃん先生のヨガは気持ちいい✨
伸びて伸びて、もう無理！！！ってところから、もうちょいいけるよーって柔らかくふわっとアジャスト（調整）コレが、絶妙！！！
私、四十肩治ったばっかで、可動域がやたら狭かったから、ポーズ取れないのがいくつかあったんだけど、無理ないようにサポートしてくれて心地よーく伸びまして🙏✨
で、で、毎日するからわかる！！！
昨日の私と今日の私の違い
毎朝同じポーズするからわかる
あ。昨日より伸びてる
あ。昨日より気持ちいい
あ。ポーズに気を取られず内観できてる✨
って2週間で発展しまして✨
関節とか筋肉を伸ばすっていうより
〇〇を伸ばしてるんだよ〜
#ナゾに伏せ字にしてみた
#別にナイショの話ではない笑笑
隣で、
ソレ、めっちゃ痛そう。。。ってくらいストイックにグイグイやるゴッド先生の隣で
#ゴッド先生の考察も聴けてめっちゃ良かった
#コチラもカラダオタクなのですごく勉強になる✨
ゆる〜く気持ちよーくマイペースにカラダ伸ばしてただけなんだけど
🌸カラダが軽い✨
🌸思考がスッキリ✨
🌸自分のカラダの声が聴きやすい✨
🌸お腹引っ込んできたかも✨
で、食の好みも変わってきたよ♪
カラダに優しい食べ物が美味しいと感じるようになったし
化学的なモノをカラダが受け付けなくなってきて
歯磨き粉も使えなくなってきて塩磨きにしてる
（万能酵母液とか納豆菌もおススメ）
知識として、コレはダメ、あれはダメっていうんじゃなくて、私のカラダはコレを欲していて、コレを好んでいないがハッキリしてくる
そして、自然の流れに乗ってる気がする♪
朝ヨガは、今回、特別企画だったんだけど、そのうち、機会があれば、TAKAちゃん先生のヨガ受けてみて〜♪
#ソレ面白そう！！ってなれば動くと思うよ😁
ヨガも発酵もカラダの話も全部面白くておススメ❤️
いつもは、カモテラで、こだわりにこだわった厳選のアレコレを販売してあるから、多分、プチ講義がすぐ始まるから、まずは、TAKAちゃん先生に会いに行ってみてみて〜❤️
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